Por Incrivelmente Fitness dia em Lanches
Quando você esta em casa e bate aquela fome, já pensa em fazer um lanchinho não é?
Nesse sentido, o sanduíche integral é uma alternativa rápida, saborosa e versátil — é possível modificar a receita utilizando ingredientes de sua preferência. Para otimizar a sua rotina, uma dica é congelar um peito de frango desfiado (ou outra carne magra de sua escolha) e já deixar as verduras e legumes cortados e lavados dentro da geladeira.
Pensando nisso, preparamos uma Receita Especial que você poderá fazer em casa sem gastar muito e que além de ser rápido ainda é muito saudável.
Confira a Receita de SANDUÍCHE INTEGRAL
Lembre-se de que o pão integral é um excelente tipo de carboidrato. Rico em fibras, ele aumenta a sensação de saciedade e fornece energia antes, durante e após os treinos.
Já o queijo cottage (assim como o peito de frango) é uma ótima opção de proteína pelo baixíssimo teor calórico. As verduras, por sua vez, complementam os nutrientes do prato.
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